日本亲近相奷中文字幕,美女又黄又免费的视频,把女邻居弄到潮喷的性经历,亚洲国产av片在线狼人

每天獲得足夠的自然陽光 將會顯著改善人們的情緒和睡眠質(zhì)量

來源：快科技

一般情況下，人們睡覺的時候都喜歡黑暗的環(huán)境。但是來自國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，白天照射陽光的時間與情緒和睡眠之間有著緊密聯(lián)系。

據(jù)外媒報道，澳大利亞蒙納士大學(xué)的一項新研究顯示，如果每天能夠獲得足夠的自然陽光，將會顯著影響人們的情緒和睡眠質(zhì)量。

蒙納士大學(xué)的大腦和心理健康研究所博士生安格斯·伯恩斯（Angus Burns）表示，大多數(shù)關(guān)于光與健康的之間的研究都集中在夜間，因為光會擾亂我們的生物鐘。

但關(guān)于白天陽光與睡眠之間是否存在聯(lián)系的研究并不多。因此，伯恩斯聯(lián)合心理健康研究所副教授肖恩·凱恩（Sean Cain）開展了大型研究。

該研究對英國生物銀行項目中，40多萬受試者的橫向和縱向研究發(fā)現(xiàn)，白天光線照射不足是抑郁癥狀、情緒低落和失眠的危險因素。

伯恩斯表示，在研究中發(fā)現(xiàn)，白天在戶外光線下呆的時間越長的受試者，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率越少，服用抗抑郁藥物的幾率越低。并且睡眠質(zhì)量越好，失眠癥狀越少。

出現(xiàn)這種情況的原因，可能是由于光對晝夜節(jié)律系統(tǒng)和大腦情緒中心的直接影響造成的，因為有研究顯示光線可以通過多種方式影響人們的情緒，常見的是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)或晝夜節(jié)律。

由于陽光照射減少和夜間相對明亮的光線照射，人們現(xiàn)在醒著的大部分時間都是在中等的人工照明條件下度過的。而在研究中，發(fā)現(xiàn)受試者在戶外光線下的時間越長，心情越好，睡眠質(zhì)量越好，醒來越容易。

因此，白天光線照射不足可能是抑郁癥患者情緒和睡眠不佳的一個關(guān)鍵因素。這也意味著，如果能夠獲取足夠的陽光照射時間，則能夠顯著改善改善情緒和減少失眠。

標(biāo)簽： 自然陽光 睡眠質(zhì)量 情緒低落 抑郁癥狀

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

99久久无码一区人妻| 在线无码VA中文字幕无码| 久久www香蕉免费人成| 她扒下内裤让我爽了一夜a片| 国产特级毛片a片www| 亚洲国产精品日韩专区av| 欧美激情一区二区三区| 特级做a爰片毛片免费看| 亚洲av无码av吞精久久| 女人三a级毛片视频| 绝色教师美妇沉沦为玩物| 亚洲av无码一区二区三区牲色| 99久无码中文字幕一本久道| 老张和老李互相换女h| 亚洲AV极品无码专区在线观看| 尤物yw午夜国产精品视频| 邻居少妇太爽了a片无码| 亚洲色欲色欲www在线丝| 午夜香吻免费观看视频在线播放| 啊轻点灬太粗太长了a片| 掀开奶罩边躁狠狠躁视频0000| 精品无人区无码乱码av片国产| 无码av动漫精品一区二区免费| 国产AV午夜精品一区二区入口| 中国老妇XXXX性开放| 国产超碰人人做人人爱ⅴa| 精品人妻无码区二区三区| 国产午夜精品一区理论片飘花| 亚洲AV无码AV制服丝袜在线| 中国少妇xxxx做受| 亚洲国产精品尤物yw在线观看| 国产一区二区三区乱码| 学生16女人毛片免费视频| 亚洲日韩欧洲乱码av夜夜摸| 玩弄japan白嫩少妇hd| 国产羞羞视频在线观看播放| 女同freevoicexxx| 国产精品久久毛片| 精品无码人妻一区二区三区| 在电影院里拨开内裤挺进| 日本乱偷人妻中文字幕|